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工商時報【程鏡明】

根據衛生福利部統計,104年度國人十大死因排行依序為:惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化。其中,心血管疾病就占了三項,且是多年常客。

在冬季,寒冷的天氣容易使血管收縮、血壓升高、血液循環不良,因此也使得心血管疾病的發生機率相對升高。雖然心血管疾病與老化有關,但是和年紀並沒有絕對的關係。

由於現代人工作壓力大、使得罹患心血管疾病的機率提高,發生年齡也有逐漸下降的趨勢。所以千萬不可仗恃著自己年紀輕,就忽視可能發生的風險。

心血管疾病的危險因子有很多,包括遺傳、年齡、肥胖、飲食、抽菸及糖尿病等等。想要免於心血管疾病的威脅,首先就要想辦法遠離這些危險因子。還應該定期接受健康檢查、維持規律運動、多食用蔬果,並舒緩壓力,保持輕鬆愉悅的心情,避免負面情緒。

永久產品公司營養師表示,魚油中含有DHA與EPA,屬於Omega-3多元不飽和脂肪酸,科學證實與心血管有著密不可分的關係,因此建議除了飲食多攝取深海魚類,也可以選擇適度補充魚油,以維持心血管的健康。

現在由於海洋汙染嚴重,魚類的體內也充斥著重金屬和各種有害人體的毒素,因此一定要選擇經過值得信賴的機關檢驗合格或認證的產品,才能避免吃到含有汙染物質的魚油。

有三百餘年歷史的麻豆北極殿普濟寺每逢歲末都會舉辦冬令救濟活動,今年籌募數百份生活用品在廟埕舉辦歲末送暖活動,管委會主委周建和、麻豆區長林振祿和志工將物資發放給一百六十六戶一至三級貧戶及鄰近的仁愛之家、教養院與家扶中心,讓弱勢貧困家庭歡喜過年。

麻豆北極殿創建於明永曆五年,供奉北極玄天上帝,緊鄰的普濟寺供奉地藏王菩薩,是麻豆地區四大古剎必買之一,本著取之社會用之社會精神推動社會公益,屢獲政府評定績優宗教團體,並多次獲內政部表揚。

周建和說,麻豆地區低收入戶數多,經濟不好,今年冬令救濟聯超人氣商品合北極殿、議員吳通龍、池玄宮等熱心人士及志工合力募得油、米、麵及醬油等生活用品,該殿委員也捐贈十三萬元發放五百元至兩千元不等的紅包,除低收家庭剩餘物資贈予鄰近的麻豆普門仁愛之家、官田永靖教養院老人與北家扶中心。

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